Begadang Penyebab Utama Liver

Tidur terlalu larut atau begadang, dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama seseorang menderita kerusakan liver (hati). Liver adalah penyakit hati menahun dan kronis yang ditandai dengan proses peradangan (hepatitis), nekrosis (kematian jaringan) hati, penambahan jaringan ikat (yang batasnya tidak jelas) yang ditandai dengan terbentuknya gumpalan-gumpalan dan pembengkakan kecil jaringan (nodus) yang dapat mengganggu susunan dan fungsi hati.

Dilihat dari fungsinya, hati sangat berfungsi bagi tubuh manusia karena hati berfungsi sebagai penetralan racun (detoksikasi), membantu fungsi empedu serta organ metabolisme utama yang berkaitan dengan metabolisme gizi, berupa lemak, vitamin, protein, dan lainnya. Kemudian berfungsi juga sebagai imunitas atau kekebalan.

Penyakit liver adalah suatu istilah untuk sekumpulan kondisi dimana penyakit dan infeksi yang mempengaruhi sel-sel, jaringan-jaringan, struktur dan fungsi dari hati manusia. Ada beberapa penyebab, seseorang terkena penyakit ini salah satu penyebabnya adalah gaya hidup, seperti suka mengonsumsi alkohol, dan pola tidur.

Pola tidur dalam artian, tidur terlalu larut malam atu suka begadang dan bangun terlalu siang. Penyebab lainnya yakni, tidak buang air, baik buang air besar maupun kecil di pagi hari, serta kebiasaan tidak makan pagi atau makan berlebihan. Pemicu lainnya adalah suak mengonsumsi masakan mentah atau sangat matang. Padahal mengonsumsi makanan seperti itu dapat menambah beban hati.

Selain itu, seseorang mudah terserang penyakit ini, juga karena banyak mengonsumsi obat-obatan, bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, dan pemanis buatan. Dengan mengubah gaya hidup dapat membantu anda memperbaiki hati. Caranya dengan melakukan pola makan teratur yang disuplai dengan makanan bergizi seperti salad, buah-buahan, atau jus dan banyak mengonsumsi air mineral, serta menjaga pola tidur. Pola hidup teratur dapat mengurangi pembatasan asupan gula yang akhirnya dapat mencegah kelebihan kolesterol yang terjadi dalam hati.